Yoga

Yoga is een gerichte manier om balans, ontspanning, kracht, souplesse en vitaliteit in lichaam en geest te bevorderen.

Mijn liefde voor yoga werd ruim 25 jaar geleden gewekt bij een introductiecursus yoga in Groningen waar ik toen studeerde (Sociale Geografie). In 2012 ben ik gestart met de 4-jarige Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte, voor meer verdieping en nog meer yoga.

De Saswitha opleiding is de oudste beroepsopleiding tot yogadocent van Nederland, erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland en de Europese Yoga Unie. Saswitha Yoga is een vorm van Hatha Yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Een les bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De adem is de dragende kracht in elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. Naast de klassieke āsana’s met variaties worden er adem, concentratie, en meditatie oefeningen gedaan en wordt de les altijd afgesloten met een diepe ontspanning, waardoor een complete ervaring ontstaat.

Saswitha Yoga staat voor old school yoga. Adem, beweging, ontspanning. Geen attributen of muziek, maar begeleiding naar de eigen innerlijke ervaring.