Buiten les in de natuur

 

Daarmee combineer je de gezondheidsvoordelen van yoga of qigong met de gezondheidsvoordelen van de natuur. Uit onderzoek (en ervaring) blijkt dat de natuur je helpt te herstellen. Het immuunsysteem verbetert. En je geluksgevoel verhoogt. Je gaat rustiger en dieper ademen. In Japan bestaat er een therapievorm die shinrin-yoku wordt genoemd, oftewel bosbaden, je onderdompelen in de natuur, het bos, om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren: https://nl.wikipedia.org/wiki/Shinrin-yoku